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如何预防心肌梗死

2020年09月23日  来源:华兴时报

  急性心肌梗死简称“心梗”,是人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。入秋后,天气逐渐转凉,早晚温差大,这样的气温对于心脏来说是一大考验,很容易诱发心梗,危害健康,一定要警惕。

  那么,要如何预防心梗,一旦发生心梗后,该如何科学救治呢?近日,记者采访了银川市中医医院心病科副主任医师刘丽梅,她提醒大家,除不可控因素外,心梗还是可以有效预防的,在气温骤降、压力倍增等外部因素下,一定要预防血压升高,同时注意保持情绪的平和稳定,同时在生活中注意调理,保护心血管,一旦发生心梗,一定要牢记两个“120”。

  心梗不再是 老年人“专利”

  “我国每年死于心血管病大概有300万人,平均每12秒就有1人死于心血管病,心血管病的危险性、发病率很高,加之工作生活压力大、缺乏体育锻炼、饮食和环境污染等原因,中青年发生急性心肌梗死的病例越来越多,预防心梗发作已成为全民关注的事情。”刘丽梅说,大概11月份到次年3月是冠心病和心梗高发期,尤其到了冬天,大家要注意防寒保暖,呼吸道的感染和流感是心梗已知的危险因素,寒冷的刺激,吃得多,运动得少,这些都是诱发因素。

  “以前,心梗确实是老年人专利,但现在不是了,心梗高发人群范围越来越广泛,我接诊过最年轻的患者只有18周岁。”刘丽梅分析,首当其冲的就是“三高”人群。运动少、暴饮暴食、吃的太油腻,是现代人的通病,从而造成高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病,而这些疾病恰恰又是心梗的加速器,这几项因素基本能够提示心脏迟早会出现问题。再就是吸烟人群,吸烟的危害大家都非常清楚,不光会使血管变硬,还会诱发肺癌,而心梗正是由于长期吸烟造成动脉硬化,导致血管闭塞,临床有很多案例显示,一些心梗患者正是在吸烟时发病的。

  最常见的就是经常加班和压力过大的人群,没有规律、生活节奏快、工作压力大,非常容易导致冠状动脉痉挛,从而诱发心梗。

  心梗急救牢记两个“120”

  “其实,我们普通百姓只要牢记两个‘120’,心梗一旦发作,我们就能及时进行黄金抢救。”刘丽梅告诉记者,“120”有两个含义,一是如果出现了心肌梗死的症状,一定要及时拨打120;二是救治心肌梗死的黄金时间是120分钟,在症状发作的120分钟内如果得到及时有效的治疗,就能够大大地减少死亡率。

  刘丽梅提醒大家,一旦心梗发作,千万不要过于惊慌,应尽量镇静下来,惊慌反而会使症状变得更严重,解开衣领,平躺或坐下休息,减少活动。如果家人发生心梗或遇到心梗患者,千万别胡乱搬动患者,你的一个善意动作也许会使患者病情更加严重,如果患者出现呼吸困难,此时应缓慢做深呼吸,如果口中有异物或假牙,应取出,保持呼吸道通畅。

  此外,心梗发作,服用硝酸甘油要慎重,如果患者血压偏低,或脉搏跳动微弱、头晕、大汗等,不建议盲目服用硝酸甘油。真正的心梗是死亡率很高的疾病,不是家庭中哪些药物或其它什么民间秘方(扎手指放血法)能够缓解的,一旦出现相关症状,应按上述办法进行救治或自救才是最保险的。

  心梗并非空穴来潮 预防是关键

  其实得心梗除了年龄、性别或心血管家族史等一些不可控因素外,还有很多可控因素。刘丽梅说,“比如血压有没有得到有效控制、平日血糖管理的如何、饮食习惯及生活方式是否做好都可能会诱发心血管疾病,从而引起心梗。”

  “从中医食疗来说,大家可以多食用一些五谷杂粮粥,五谷杂粮综合搭配食用,可以达到营养成分的互相补充,增强食物的营养价值,调补五脏。”刘丽梅从中医角度介绍了一些预防的方法,还可多喝双参田石茶,西洋参、丹参、田七、石斛这四种药物每种10克混合后,药物的作用相互影响,既可以益气活血,又可以提高精气神。

  同时,还可以做一些养生手部操,养生手部操分三节:心主血脉搓、十指连心扣、心心相印拍。多做这些动作,可以刺激手的劳宫穴、合谷穴、中冲穴、少冲穴等,达到气血通畅,防治心脑血管疾病的作用。

       (记者 郝 婧)

责任编辑:柳昕

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