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远离癌症你需要这样做!

2021年05月12日  来源:华兴时报

  “患癌的人为什么越来越多?会不会遗传?会不会传染?”很多人谈癌色变。

  日前,记者采访了宁夏医科大学总医院内镜中心主任医师司岑,宁夏疾病预防控制中心慢性病干预科科长、主任医师、注册营养师张银娥,针对上述问题为大家进行讲解。

  什么是癌症?

  癌症是一类严重危害人体健康的慢性病,是一大类疾病的总称,通常来说,肿瘤分为良性和恶性,癌症属于恶性肿瘤范畴。癌症细胞一旦形成就会直接侵袭周围组织,或经过淋巴和血液向远处器官转移,损伤正常器官的形态,影响正常器官的功能,比如胃癌、食管癌、结直肠癌,这些癌症细胞一旦无限生长,就会引起胃肠道梗阻,破坏胃肠道功能,引起胃肠道功能衰竭,最终导致死亡。

  “正常来说,人体每天都会释放出一两个异常细胞,但是我们有强大的免疫系统可以鉴别并消灭这些异常细胞。如果某一天免疫系统调控失常,放过了异常细胞,这些携带错误基因编码的细胞无限增殖,最终就会形成癌症。”司岑介绍,人体细胞在外界有害因素长期作用下,基因损伤和改变长期积累就形成了癌症。大部分癌症不是一朝一夕就患上的,它是一个长期演变的结果。

  究竟是什么导致了癌症?司岑介绍,致癌因素十分复杂,包括化学因素、物理因素和生物因素等外部因素,以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。癌症的发生是人体细胞在外界有害因素长期作用下,基因损伤和改变长期积累的结果,是一个多因素、多阶段、复杂渐进的生物学过程。绝大多数致癌物质存在于外界环境中。

  癌症会遗传和传染吗

  癌症会遗传,不会传染,但一些致癌因素是会传染的。

  司岑介绍,癌症是由于自身细胞基因发生突变而产生的,是不传染的。但一些与癌症发生密切相关的细菌(如幽门螺杆菌)、病毒(如人乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等)是会传染的。通过使用公勺公筷减少幽门螺旋杆菌感染、接种肝炎病毒疫苗、人乳头瘤病毒疫苗,可以避免感染相关的细菌和病毒,从而预防肝癌和子宫颈癌症的发生。

  “癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关,发现越早,治疗效果越好,生存时间越长。关注身体出现的癌症危险信号,出现癌症症状时应及时到医院进行诊治。”司岑介绍,癌症的治疗方法包括手术治疗和非手术治疗两大类,非手术治疗包括放射治疗、化学治疗、靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医治疗等。癌症患者要到正规医院进行规范化治疗,不要轻信偏方或虚假广告,以免错过治疗时机。

  癌症康复治疗可有效提高患者生存时间和生活质量吗?司岑表示,癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分,是临床治疗必要的延续和完善。癌症患者康复要做到,乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查。要正视癌症,积极调整身体免疫力,保持良好身心状态,达到病情长期稳定,与癌“和平共处”。

  如何预防癌症?

  从事慢性病预防与控制工作20年的张银娥表示,致癌因素十分复杂,通常可以分为两类,一类是不可以预防控制因素,比如遗传因素、年龄、性别等,一类是可以预防控制的因素,比如减少有害物质接触,改变不健康生活方式,可以预防癌症的发生,所以,我们提倡戒烟限酒、合理膳食、适量运动、心理平衡健康四大基石。

  要提倡戒烟,拒绝二手烟。吸烟可以诱发多种癌症,和不吸烟的人相比,长期吸烟的人肺癌的发病率高10倍至20倍。另外,吸烟对肝癌、胃癌等癌症也有一定的影响。要注意一点,吸二手烟的危害与一手烟危害同样大。报告显示,被动吸烟人群中接触二手烟的场所,主要在家庭、公共场所和工作场所。而且吸二手烟的人很多是妇女儿童,甚至是幼儿,烟草烟雾对这类人群的危害尤其严重。

  要合理膳食、适量运动。久坐,少运动,这是现代人的通病。久坐加上饮食无节制,导致摄入的能量大于消耗的能量,多余的能量就会转化成脂肪储存在体内,造成超重、肥胖,肥胖增加乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、结肠癌等风险。

  要心理平衡方面,要保持愉快的心情。因为长期处于负面情绪中,会带来一系列健康问题,比如,睡眠不好导致生物钟紊乱、影响食欲、削弱机体免疫力等等,会间接增加癌症风险,所以我们要保持愉快的心情。

  癌症防控不只是中老年人的事情,要尽早关注癌症预防,从小养成健康的生活方式,避免接触致癌因素,降低癌症的发生风险。

       (记者 王茜)

责任编辑:柳昕

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